强化运动：30分钟的有氧运动，每天步行、跑步、游泳都是很好的有氧运动。但在这种情况下，要注意保持适度，不要过度运动导致自身免疫力下降。

白癜风患者在早期的白斑颜色是呈淡白色的，如果不加以控制和治疗的话，白斑部位会慢慢地演变成云白色或瓷白色，瓷白色是较严重的，在白癜风早期的时候，不容易被发现，所以这就需要患者要提高注意了。